MEAL​ PREP​ THAI

https://youtu.be/BjqGqxZ6MVU ลาบไก่ฉีก​ เมนูอาหารคลีนลดน้ำหนักง่ายๆ คลิป​  https://youtu.be/BjqGqxZ6MVU อกไก่​ 100-150กรัม ต่อมื้อนึ่งพร้อมหุงข้าวได้เลย ไก่สุก​ พักสักครู่แล้วฉีก ปรุงรส​ น้ำปลาไม่เกิน2ชต./วัน...

โปรแกรมลดน้ำหนัก 1 day meal prep #3 ทำอาหารคลีนลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพง่ายๆ เป็นแนวทางการเตรียมอาหารทาน ใน1วันสำหรับช่วงที่ควบคุมน้ำหนักๆนะครับ ส่วนผสม อกไก่ chicken breast 400 g. ข้าวกล้อง/ไรว์เบอรี่หุงสุก cooked brown rice 240-300 g. ผักรวม mixed vegetable 400-500 g. กระเทียม garlic 1 tbs. ซอสถั่วเหลือง soy sauce 1-2 tbs น้ำมัน cooking oil 0.5-1 tbs *สัดส่วนของส่วนผสม ปรับเปลี่ยนตามน้ำหนักตัวและพฤติกรรมขอผู้บริโภค **สายแข็งสามารถไม่ปรุงรสได้ครับ ฝากไลค์ฝากคอมเม้นฝากแชร์ให้กันด้วยน้าาาา mealprepthai พบกับเมนูเพื่อสุขภาพ​ เมนูลดน้ำหนักง่ายๆได้ที่ •FACEBOOK: http://bit.ly/2oCjGOr •YOUTUBE: https://bit.ly/2oet7AB •INSTAGRAM: http://goo.gl/JOikjB ติดต่อโฆษณา Tel.​ 0917696537 (แก้ว) Line: nucleabox ขอบคุณ​ครับ #ลดน้ำหนัก​ #ลดความอ้วน​ #อาหารคลีน​ #คลีนฟู๊ด​ #เมนูลดความอ้วน​ #เมนูสุขภาพ​ #mealprep​ #mealprepThai​ #cleanfood​ #weightloss​ #weightlossjourney​ #weightlossmotivation​ #weightlosshelp​ #eatclean​ #MTL​ #morethanlean​ #NUCLEABOX

https://www.youtube.com/channel/UCBEOqQH2NA1wJPV6EL-BeMg

https://youtu.be/m0kVWREkOQs

มื้อเช้าง่ายๆ ทำเองได้สบายๆ เด็กหอ เด็กบ้าน วัยทำงาน ทำได้หมด อาหารคลีนเบาๆ ข้าวต้มอกไก่ • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •  ### อย่าลืมคอมเม้น ไลค์ แชร์ และกด "ติดตาม" "Subscribe" เพื่อรับชมคลิปใหม่ๆก่อนใคร ### ติดตามช่อง NUCLEABOX [  http://goo.gl/tpKb2z  ]  สูตรอาหารคลีนลดน้ำหนัก [  http://goo.gl/3koJA7  ] ข้อมูลดูแลสุขภาพดี [  http://goo.gl/oUN59Z  ] การลดน้ำหนัก ลดพุง ง่ายๆ ด้วยการปรับพฤติกรรมการกิน ออกกำลังกาย และพักผ่อนอย่างถูกต้อง เพียงติดตามช่อง NUCLEABOX เราจะได้รับข้อมูลการดูแลสุขภาพแบบง่ายๆ เอาไปใช้ได้ทันที ใครที่กำลังมีความสนใจเหมือนเราอยู่ อย่าลืมกด "ติดตาม" เพื่ออัพเดทข้อมูลดีๆได้ก่อนใคร ใครที่กำลังสนใจการลดน้ำหนักที่ได้ผลจริง อย่าลืมกดติดตาม...... •FB: [  http://bit.ly/2oCjGOr  ] •YOUTUBE: [ YOUTUBE.COM/C/NUCLEABOX ] •LINE: [  http://goo.gl/OmYhUS  ] •INSTAGRAM: [  http://goo.gl/JOikjB  ] •TWITTER: [  http://goo.gl/znVwPn  ] ทักทายเข้ามากันได้นะครับ ขอบคุณ ทุกการเข้าชม  ขอบคุณ ท...

เด็กกินได้ ผู้ใหญ่กินดี "แกงจืดคลีน" ปิดเทอมนี้ อย่าลืมลองทำให้เด็กๆทานกันนะคร้าบบบ ^^ • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • •  ### อย่าลืมคอมเม้น ไลค์ แชร์ และกด "ติดตาม" "Subscribe" เพื่อรับชมคลิปใหม่ๆก่อนใคร ### ติดตามช่อง NUCLEABOX [  http://goo.gl/tpKb2z  ]  สูตรอาหารคลีนลดน้ำหนัก [  http://goo.gl/3koJA7  ] ข้อมูลดูแลสุขภาพดี [  http://goo.gl/oUN59Z  ] การลดน้ำหนัก ลดพุง ง่ายๆ ด้วยการปรับพฤติกรรมการกิน ออกกำลังกาย และพักผ่อนอย่างถูกต้อง เพียงติดตามช่อง NUCLEABOX เราจะได้รับข้อมูลการดูแลสุขภาพแบบง่ายๆ เอาไปใช้ได้ทันที ใครที่กำลังมีความสนใจเหมือนเราอยู่ อย่าลืมกด "ติดตาม" เพื่ออัพเดทข้อมูลดีๆได้ก่อนใคร ใครที่กำลังสนใจการลดน้ำหนักที่ได้ผลจริง อย่าลืมกดติดตาม...... •FB: [  http://bit.ly/2oCjGOr  ] •YOUTUBE: [ YOUTUBE.COM/C/NUCLEABOX ] •LINE: [  http://goo.gl/OmYhUS  ] •INSTAGRAM: [  http://goo.gl/JOikjB  ] •TWITTER: [  http://goo.gl/znVwPn  ] ทักทายเข้ามากันได้นะครับ ขอบคุณ ทุกการเข้าชม  ขอบคุณ ทุก...