ลดน้ำหนัก ไม่ใช้อาหารเสริมได้มั้ย?

#มีคนถามว่า_ลดน้ำหนักไม่ใช้อาหารเสริมหรือยาลดน้ำหนักได้มั้ย?

คำตอบ คือ ได้ครับ

แต่เราต้องศึกษาเกี่ยวกับร่างกายเราด้วย เพื่อเป็นการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ

ผมเคยเจอคนที่อดอาหารหรือพลังงานแบบดุเดือด คือถามว่ามันถูกหลักมั้ย มันก็ถูกแหละ ว่าถ้าเรากินเข้าไปน้อยกว่าที่ร่างกายเราเผาผลาญไปได้แล้วน้ำหนักเราจะลด

แต่จริงๆมันยังมีเรื่องบางเรื่องซ่อนอยู่นอกจากแค่พลังงานในอาหาร

นั่นคือ "สารอาหาร"

คนเรากินอาหารไม่ใช่แค่เพราะเรา'หิว'

แต่เรากินเพราะต้องการรับสารอาหารเข้าไปในร่างกาย เพื่อให้ร่างกายทำงานได้ปรกติ

โปรตีน ช่วยสร้างและซ่อมแซม

คาร์โบไฮเดรต ให้พลังงาน ทำให้เรามีแรง

ไขมัน ให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย กับเป็นกันชนกันกระแทก

วิตามิน ช่วยให้ระบบต่างๆของร่างกายทำงานเป็นปรกติ

เกลือแร่ รักษาสมดุลในร่างกาย

ร่างกายเราต้องการครบทั้ง5หมู่อย่างสมดุล

แต่ละคนต้องการไม่เท่ากัน เราต้องศึกษาเยอะๆ 

"อย่าเอาแต่ใจอยาก"

อยากเร็ว

อดอาหาร คำถามคือได้สารอาหารครบมั้ย?

กินยาลดความอ้วน ได้สารอาหารอะไรบ้าง?

สุดท้าย น้ำหนักลดจริง แต่ร่างกายแย่ เอามั้ย?

บางคนบอกแหม ใครๆเค้าก็ทำกัน 

อยากให้ลองไปดูในโรงพยาบาล

ใครๆเค้าก็ป่วยกัน เราจะป่วยด้วยมั้ยล่ะ?

ที่เขียนนี่ไม่ได้จะขายอาหารเสริม หรือขายอาหารที่ร้านผมนะครับ

แต่อยากให้ทุกคนเข้าใจ ว่าเราลดน้ำหนักอย่างถูกต้องมั้ย?

ถ้าถูก ทำต่อไป ถ้าไม่ถูกปรับปรุงเถอะครับ เป็นห่วงจากใจเลย

ช้าหน่อย แต่ถูกต้อง มันดีกว่าเร็วแต่มันผิดทาง

เราอยากมีสุขภาพดี และหุ่นดีด้วย ไม่ใช่แค่หุ่นดีอย่างเดียว

อยากให้ทุกคนอยู่ด้วยร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงไปด้วยกันนานๆครับ

รักทุกคนเลย^^

#KAEW1987