ทำอาหารคลีน กินเองง่ายๆ
โปรแกรมลดน้ำหนัก 1 day meal prep #3 ทำอาหารคลีนลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพง่ายๆ เป็นแนวทางการเตรียมอาหารทาน ใน1วันสำหรับช่วงที่ควบคุมน้ำหนักๆนะครับ
ส่วนผสม
อกไก่ chicken breast 400 g.
ข้าวกล้อง/ไรว์เบอรี่หุงสุก cooked brown rice 240-300 g.
ผักรวม mixed vegetable 400-500 g.
กระเทียม garlic 1 tbs.
ซอสถั่วเหลือง soy sauce 1-2 tbs
น้ำมัน cooking oil 0.5-1 tbs
*สัดส่วนของส่วนผสม ปรับเปลี่ยนตามน้ำหนักตัวและพฤติกรรมขอผู้บริโภค
**สายแข็งสามารถไม่ปรุงรสได้ครับ
ฝากไลค์ฝากคอมเม้นฝากแชร์ให้กันด้วยน้าาาา
mealprepthai
พบกับเมนูเพื่อสุขภาพ เมนูลดน้ำหนักง่ายๆได้ที่
•FACEBOOK: http://bit.ly/2oCjGOr
•YOUTUBE: https://bit.ly/2oet7AB
•INSTAGRAM: http://goo.gl/JOikjB
ติดต่อโฆษณา
Tel. 0917696537 (แก้ว)
Line: nucleabox
ขอบคุณครับ
#ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #อาหารคลีน #คลีนฟู๊ด #เมนูลดความอ้วน #เมนูสุขภาพ
#mealprep #mealprepThai #cleanfood #weightloss #weightlossjourney #weightlossmotivation #weightlosshelp #eatclean #MTL #morethanlean #NUCLEABOX
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น